Quantas Horas Estudar por Dia para Ser Aprovado?

Uma das dúvidas mais comuns entre os estudantes é quantas horas estudar por dia para ser aprovado em um concurso público ou vestibular. 

A resposta, no entanto, não é simples e nem única. Depende de vários fatores, como o nível de dificuldade do concurso, o tempo disponível, o ritmo de aprendizagem, a qualidade do material, a estratégia de estudo, entre outros.

Neste artigo, vamos ver alguns desses “aspectos” e dar algumas orientações para você definir a sua carga horária ideal de estudo. 

Ah, também vamos mostrar como organizar o seu cronograma, como manter a motivação e como avaliar o seu desempenho. Bora lá?

Quantas horas estudar por dia?

Em primeiro lugar, devemos entender que não existe uma regra geral que determine quantas horas estudar por dia para ser aprovado em um concurso público ou vestibular.

Cada pessoa tem um perfil diferente, com características próprias que influenciam na sua capacidade de absorver e reter o conteúdo.

Por exemplo, existem pessoas que precisam de mais horas para entender um conteúdo, assim como existem pessoas que precisam de menos tempo.

Além disso, cada concurso tem uma exigência diferente, com conteúdos mais ou menos extensos e complexos.

Portanto, não adianta seguir uma receita pronta ou copiar o que os outros fazem. 

Você precisa encontrar o seu próprio equilíbrio entre quantidade e qualidade de estudo. Para isso, leve em consideração alguns fatores, como:

• O nível de dificuldade do concurso: quanto mais concorrido e difícil for o concurso, mais horas de estudo serão necessárias para alcançar um bom resultado.
• O tempo disponível: quanto mais tempo você tiver até a data da prova, mais espaçado pode ser o seu estudo. Por outro lado, se você tem pouco tempo, terá que intensificar a sua dedicação.
• O ritmo de aprendizagem: cada pessoa tem um ritmo próprio de aprendizagem, que depende de fatores como memória, concentração, interesse e facilidade com o assunto.
• A qualidade do material: o material que você usa para estudar deve ser atualizado, completo e didático. Um bom material facilita a compreensão e a fixação do conteúdo.
• A estratégia de estudo: a forma como você organiza e executa os seus estudos também influencia na sua carga horária ideal. Você deve definir uma estratégia que contemple as principais disciplinas do concurso, que distribua o conteúdo de forma equilibrada e que revise periodicamente o que foi estudado.

Se você quer passar em um concurso, então veja esse artigo: Como passar em concurso público de primeira ➜ 10+ dicas poderosas que você precisa conhecer antes da prova. Atualizado!

E aproximadamente, quantas horas estudar por dia?

Considerando esses fatores, você pode estimar quantas horas estudar por dia para ser aprovado no seu exame.

Uma forma bem simples de fazer isso é separar o que você deve estudar no dia e após sua jornada de estudos diária, ver quanto tempo foi preciso.

Caso você tenha estudado “X” horas e tenha visto que não foi o suficiente para revisar, ver a teoria e realizar exercícios, então coloque uma carga horária maior.

Por exemplo, eu estudava em torno de 5 a 6 horas por dia. E isso era suficiente para fazer um ciclo de estudos completo. Mas é claro, existiam dias que eu estudava mais e outros menos.

Porém, entenda o mais importante: o que realmente fará a diferença não é quantas horas você estuda por dia, e sim quantos dias você estuda por semana. 

Pense bem, do que adianta estudar 10 horas em um dia e ficar 2 dias sem estudar? Lembre-se, quanto maior a frequência, melhor.

Quantas horas de estudo o cérebro aguenta por dia?

Essa é outra pergunta para a qual não há uma resposta concreta.

O estudo é uma atividade que coloca uma grande carga no nosso cérebro, exigindo o uso de diversas áreas e funções cerebrais, como a atenção, compreensão, associação, repetição e recuperação.

Diversos estudos apontam que não existe um limite fixo para a quantidade máxima de horas que o cérebro consegue se dedicar ao estudo diariamente.

No entanto, alguns pesquisadores indicam que estudar por até 8 horas por dia pode ser uma referência razoável. É importante ressaltar que essa estimativa pode variar amplamente de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo possui um ritmo e capacidade cognitiva distintos.

Embora alguns estudos sugiram que estudar intensamente por períodos muito longos pode levar à exaustão e à perda de informação, ainda não há um consenso claro sobre essa questão.

A capacidade do cérebro de absorver e consolidar informações também é influenciada por fatores como a qualidade do estudo, a motivação e o estado emocional do estudante.

Otimizando seu aprendizado

Para otimizar o processo de aprendizado, é fundamental buscar qualidade em vez de quantidade. Empregar estratégias eficazes é essencial para reforçar as conexões neurais que formam as memórias e facilitar a recuperação das informações durante as avaliações.

Espaçar as sessões de estudo, revisar periodicamente o conteúdo, fazer pausas e variar os métodos de estudo são medidas úteis nesse sentido.

Ademais, momentos de desfoco também têm seu valor. Quando nossa mente se permite vagar livremente, um circuito chamado “rede neural padrão” (RNP) é ativado.

Esse processo favorece a ativação de memórias antigas, associações criativas, imaginação de cenários futuros e aumento da autoconsciência, o que pode contribuir para uma compreensão mais profunda do conteúdo estudado.

Quanto tempo nosso cérebro consegue ficar concentrado?

Agora que já sabemos o quanto nosso cérebro aguenta estudar por dia, vamos ver por quanto tempo ele é capaz de manter a concentração de forma contínua.

A concentração é a capacidade de focar a atenção em um único objeto ou atividade, excluindo as distrações externas e internas. É uma habilidade essencial para o estudo eficiente, mas também tem seus limites.

Segundo alguns pesquisadores, o tempo médio de concentração de um adulto é de cerca de 20 a 30 minutos. Depois disso, a atenção começa a diminuir e o rendimento cai.

Por isso, é recomendável fazer intervalos de 5 a 10 minutos a cada 20 ou 30 minutos de estudo, para recuperar a energia mental e evitar o esgotamento. Assim, você poderá aproveitar melhor o seu tempo e aprender mais.

Como posso evitar as distrações durante o estudo?

E quando aquela espiadinha no celular se torna uma hora jogada fora no Instagram? Que jogue a primeira pedra o concurseiro/vestibulando que nunca fez isso… 

Entenda, evitar distrações durante o estudo requer conscientização e disciplina para manter o foco na tarefa em mãos.

Primeiramente, é fundamental criar um ambiente propício para a concentração. Escolha um local tranquilo, livre de ruídos e interrupções, onde possa se dedicar exclusivamente aos estudos.

Além disso, tenha um horário certo para estudar, dessa maneira o seu cérebro se acostumará com essa rotina.

Evite ter dispositivos eletrônicos desnecessários próximos a você durante o estudo e, de preferência, deixe seu celular em outro cômodo e no silencioso.

É importante também estar atento às próprias emoções e pensamentos. Caso surjam preocupações ou ansiedade, tente reconhecê-las, mas não se permita ficar preso a elas durante o estudo.

Praticar técnicas de relaxamento, como a respiração profunda, pode ajudar a reduzir o estresse e a manter o foco.

Para evitar a monotonia, varie os métodos de estudo e as matérias abordadas. Alterne entre a leitura, a resolução de exercícios, a criação de resumos e a discussão com colegas, pois essa diversificação pode tornar o processo mais envolvente e estimulante.

Como organizar o seu cronograma?

Depois de definir quantas horas estudar por dia para ser aprovado em um concurso público ou vestibular, você precisa organizar o seu cronograma de estudos.

Um cronograma é uma ferramenta que ajuda a planejar e controlar as suas atividades de estudo, evitando a perda de tempo e o esquecimento do conteúdo.

Um bom cronograma deve ser:

• Realista: 

Estar de acordo com a sua realidade, considerando o seu tempo disponível, o seu ritmo de aprendizagem e o seu nível de conhecimento. 

Não adianta fazer um cronograma muito ambicioso, que exija mais horas do que você pode cumprir ou que aborde mais conteúdo do que você pode assimilar.

• Flexível: 

O cronograma deve permitir ajustes conforme as suas necessidades e imprevistos. Afinal, sempre temos algo que nos força a sair (nem que seja um pouco) da rotina, todos os dias. Então, leve isso em conta.

• Equilibrado: 

Ele também deve distribuir o conteúdo de forma proporcional e “harmônica”, evitando sobrecargas ou lacunas 

Obviamente existem matérias que você precisa estudar mais, mas cuidado para que priorize demais ou de menos alguma disciplina ou assunto. 

Dê atenção a todas as áreas do concurso, respeitando o seu peso e relevância.

Como manter a motivação?

Atenção: a maioria das pessoas começam super animadas para estudar para um concurso ou vestibular. Porém, ao passar do tempo essa “mega motivação” vai despencando. E essa é a hora para seguir algumas dicas.  

Veja, é muito normal que em alguns momentos você sinta desânimo, cansaço ou frustração. No entanto, esses sentimentos não podem te impedir de continuar estudando e buscando o seu objetivo.

Para manter a motivação nos seus estudos, você pode seguir algumas dicas, como:

• Lembre-se do seu propósito: 

Sempre que se sentir desmotivado, lembre-se do motivo pelo qual você está estudando para um concurso público ou vestibular. 

Pense nos benefícios que a aprovação vai trazer para a sua vida pessoal e profissional. Pense também nos desafios que você já superou e nas conquistas que você já obteve.

• Estabeleça recompensas: 

Para estimular o seu interesse e prazer nos estudos, estabeleça recompensas para cada meta alcançada. As recompensas podem ser coisas simples, como assistir a um filme, comer algo gostoso ou sair com os amigos.

• Tenha uma rotina saudável: 

Tenha uma rotina saudável, que inclua hábitos como dormir bem, se alimentar de forma equilibrada, praticar exercícios físicos e beber água. 

Evite hábitos que prejudiquem a sua saúde e o seu rendimento, como fumar, beber álcool ou consumir cafeína em excesso.

• Busque apoio: 

Busque apoio de pessoas que te incentivem e te apoiem. Pode ser a sua família, os seus amigos, os seus colegas de estudo ou um mentor. Evite pessoas que te desanimem, te critiquem ou te atrapalhem.

• Celebre as suas conquistas: 

Para manter a sua satisfação e orgulho nos estudos, celebre as suas conquistas, por menores que sejam. 

Reconheça o seu esforço e o seu progresso. Comemore cada etapa concluída, cada questão acertada, cada ponto ganho. Não fique se comparando com os outros, faça isso apenas consigo mesmo.

Como avaliar o seu desempenho?

Estudar para um concurso público ou vestibular não é apenas acumular conhecimento, mas também saber aplicá-lo na hora da prova. 

Por isso, é importante que você avalie o seu desempenho nos estudos, para saber se está no caminho certo ou se precisa melhorar algo.

Para avaliar o seu desempenho nos estudos, considere as seguintes sugestões:

• Faça simulados: 

Os simulados são provas que reproduzem as condições reais do concurso, com questões similares às da banca organizadora, no mesmo formato e tempo de duração. 

Eles servem para medir o seu nível de conhecimento, verificar as suas dificuldades e acertos, treinar a sua velocidade e resistência e reduzir a sua ansiedade.

• Corrija os erros: 

Após fazer os simulados, você deve corrigir os seus erros e entender onde e por que você errou. 

Você também deve revisar o conteúdo relacionado aos seus erros, tirar as suas dúvidas e refazer as questões até acertá-las. Evite repetir os mesmos erros nas próximas provas.

• Acompanhe a sua evolução: 

Além de corrigir os erros, você precisa acompanhar a sua evolução nos simulados, observando se você está melhorando ou piorando o seu desempenho. 

Para isso, você pode usar indicadores como o número de questões acertadas, o percentual de acertos por disciplina ou área ou a nota final. 

Obs: compare os seus resultados com os dos concorrentes e com os dos aprovados em concursos anteriores. 

• Ajuste o seu plano: 

Com base na sua avaliação, você deve ajustar o seu plano de estudo, reforçando as suas fraquezas e mantendo as suas forças. 

Altere o seu cronograma, as suas metas ou as suas estratégias conforme as suas necessidades e feedbacks. Sempre busque a melhoria contínua nos seus estudos.

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Conclusão sobre quantas horas estudar por dia para ser aprovado

Neste artigo, vimos como definir quantas horas estudar por dia para ser aprovado em um concurso público. Vimos também como organizar o seu cronograma de estudo, como manter a motivação nos estudos e como avaliar o seu desempenho nos estudos.

Esperamos que essas dicas te ajudem a planejar e executar os seus estudos de forma eficiente e eficaz. Lembre-se que estudar para um concurso público é um projeto de médio a longo prazo, que exige dedicação, disciplina e persistência.

Não desista dos seus sonhos e siga firme na sua preparação. Com certeza, você será recompensado com a tão sonhada aprovação.